| 榴莲班戟 草莓班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 榴莲班戟 草莓班戟热量/卡路里2058千卡 | |||
 热量2058千卡，相当于游泳206分钟消耗的热量...600 | |||||
榴莲班戟 草莓班戟的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（70克）、低粉（80克）、牛奶（140克）、白糖（20克）、黄油（15克）、淡奶油（200毫升）、鸡蛋（1个）
1/4. 鸡蛋加糖打匀 加入牛奶 面粉过筛 搅拌成面糊 加入隔水温化的黄油搅拌均匀放入冰箱冷藏半小时
2/4. 自己做的有机草莓酱 冰糖和草莓煮的酱 可以看见大颗草莓哦 榴莲的话把肉压成泥即可
3/4. 把摊好的的班戟皮包上淡奶油和果馅即可啦
4/4. 成功 这味道绝对的鲜美
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与果汁、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 榴莲班戟 草莓班戟热量2058 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.97 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠488.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾643 毫克