| 土豆泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 844克 | 土豆泡菜饼热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于打扫389分钟消耗的热量...228 | |||||
土豆泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、小麦面粉（看着办）、鸡蛋（两个）、泡菜（根据个人口味）
1/4. 土豆搽丝，加鸡蛋和适当面粉用水搅成糊状。加进切碎的泡菜。口重的可以加点盐。
2/4. 不粘锅到少许油，用勺子舀一勺面糊到进锅里摊成面饼。
3/4. 翻个，翻到两面金黄。出锅
4/4. 配上一碗巧克力豆浆，开吃吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、和中养胃等功效；可与牛肉、醋、豇豆搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干辣椒、茼蒿、香椿搭配；与鹅肉、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泡菜饼热量1477 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物96.12 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克