| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 千层蛋糕热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于网球49分钟消耗的热量...480 | |||||
千层蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、黄油（5克）、低筋面粉（40克）、牛奶（500毫升）、细砂糖（15克）、水果草莓或者芒果（500克）
1/8. 黄油隔水融化，加鸡蛋，低粉，砂糖，牛奶搅匀，过筛。
2/8. 一定要过筛。
3/8. 平底锅小货，一定要小火，一层层的，每层之间用保鲜膜隔开。
4/8. 打发奶油，这次用的雀巢，建议用铁塔，雀巢不容易定型。
5/8. 涂抹什么奶油，加水果。
6/8. 成品，随意摆样子，记得放冰箱里冷藏。
7/8. 另外做的几个其他的样子。
8/8. 我喜欢这个小雪人。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与生菜、青椒、辣椒搭配；与兔肉、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与枣、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调味、润肺生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 千层蛋糕热量392 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠219.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克