| 蓝莓夹心炉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 色拉油 | 克 | 718千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 518克 | 蓝莓夹心炉果热量/卡路里2051千卡 | |||
 热量2051千卡，相当于采花684分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓夹心炉果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、泡打粉（2克）、小苏打（1克）、蓝莓酱（适量）、色拉油（80克）、鸡蛋（50左右一个克）、绵白糖（50克）、白芝麻（适量）
1/6. 将色拉油，白糖，鸡蛋液(剩余10g)放入大碗中，用打蛋器打匀。
2/6. 筛入低筋面粉，泡打粉，小苏打。
3/6. 揉成面团，醒10分钟。
4/6. 将醒好的面团擀成长方形，一半抹上蓝莓酱，另一半盖在上面把酱夹在中间。
5/6. 在最上层抹上剩余的蛋液，撒上芝麻，切成小块。放入烤盘。
6/6. 入箱，中层，上下火170度，烤15分钟。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、细腻皮肤、去除污渍等功效；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓夹心炉果热量2051 千卡
- 脂肪167.34 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物229.12 克
- 钠27534.1 毫克
- 钙150 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾383 毫克