油爆虾的热量和减肥功效

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油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	2325千卡	93千卡	18.6克	0.8克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	2649克	油爆虾热量/卡路里2657千卡
热量2657千卡，相当于蛙泳266分钟消耗的热量...600

油爆虾的做法共1个步骤

虾（2500克）、鸡蛋（1个）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、葱花（适量）、面粉适量（适量）

1/1. 将虾洗净去掉背上黑色的东西
2.将料酒糖盐搅拌在虾里待用
3.面粉和鸡蛋搅拌均匀，将虾倒入搅拌好成
4.然后一个一个放锅内油爆就成油爆虾了，放点葱花吃起来脆脆的香香的。

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、通乳、增强性欲等功效；可与火龙果、枸杞、韭菜花搭配；与水芹菜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效；可与荠菜、紫菜、茼蒿搭配；与味精、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；