| 土豆肉丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 30千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 843克 | 土豆肉丝饼热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于买东西265分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆肉丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、大葱（50克）、盐（5克）、低筋面粉（100克）、白胡椒粉（10克）、鸡精（5克）、水（50左右克）、精肉（250克）
1/4. 将买来的土豆洗干净去皮刨成丝，
2/4. 将葱洗干净切一成想花、肉切成丝。
3/4. 将所有的材料放进盆里，然后放面粉、盐、鸡精、白胡椒粉加水搅匀。
4/4. 电饼挡里放点油，油热后将面糊放进去煎至两面金黄色即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、美容养颜等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、发汗等功效；可与粳米、红枣、海虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、解油腻、促消化等功效；
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营养信息
- 土豆肉丝饼热量796 千卡
- 脂肪6.82 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物217.51 克
- 钠10044.5 毫克
- 钙361 毫克
- 铁18.31 毫克
- 钾569 毫克