番茄溏心蛋紫菜汤面的热量和减肥功效

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番茄溏心蛋紫菜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
高汤	克	84千卡	16千卡	2.25克	1克
紫菜	克	8千卡	35千卡	5.81克	0.28克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	1112克	番茄溏心蛋紫菜汤面热量/卡路里1102千卡
热量1102千卡，相当于有氧运动240分钟消耗的热量...275

番茄溏心蛋紫菜汤面的做法共1个步骤

鸡蛋（2个）、白糖（少许）、酱油（少许）、醋（少许）、高汤（条件允许的话）、盐（少许）、面饼（一个）、紫菜（少许）、番茄（2个）、食用油（少许）

1/1. 把面加盐加油煮好捞起. 2.水煮鸡蛋切开两半. 3.番茄切好过一下汤. 4.把调好酱油放入碗底.放几块番茄垫高面卖相好，再铺上紫菜，番茄，鸡蛋，淋上高汤。出锅！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与圆生菜、基围虾、香椿搭配；与豆奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、增进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、护肝、止血等功效；可与黄瓜、桑葚、黑木耳搭配；与羊排、芥菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、改善情绪、保护心脏等功效；