| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于攀登雪山102分钟消耗的热量...990 | |||||
黑芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、白芝麻（适量）、大米（适量）、白糖（适量）
1/1. 把黑芝麻100克，白芝麻50克，大米50克 分别放锅里炒 ，注意小火慢慢翻炒。炒好放凉后分别放入料理机打成粉，然后把三种粉一起 放入料理机加适量的 开水，白糖打均匀。也可放锅里煮。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、通便、滋补养生等功效；可与梨、桑葚、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、滋补养生、生津通乳等功效；可与海带、梨、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、除烦渴、促进消化等功效；可与锁阳、板栗、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量1675 千卡
- 脂肪106.6 克
- 蛋白质48.5 克
- 碳水化合物202.5 克
- 钠39.7 毫克
- 钙1698 毫克
- 铁75.6 毫克
- 钾1044 毫克