| 小清新香蕉核桃蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 413克 | 小清新香蕉核桃蛋糕热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于开货车111分钟消耗的热量...390 | |||||
小清新香蕉核桃蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 搅拌盆里打入一只鸡蛋。用搅拌棒打散。
2/11. 放入玉米油，搅拌均匀。（不要先放牛奶，牛奶和鸡蛋不溶。油要先溶于鸡蛋中的卵磷脂，再一起与牛奶混合才可以。）
3/11. 放入代糖（白砂糖）搅拌均匀。
4/11. 放入牛奶搅拌均匀。
5/11. 香蕉捣成泥，倒入搅拌盆搅拌。
6/11. 放入核桃仁碎，搅拌均匀。倒入几滴香草精提味，没有可不加。
7/11. 倒入过筛后的泡发粉和低粉，搅拌均匀。至混合浆顺滑无颗粒状。
8/11. 倒入你喜欢的烤箱专用模具中。170度，上下火，35分钟即可。
9/11. 忙了一周一定很累了。先去睡一小觉吧，香蕉蛋糕的香气会叫醒你的。醒来外脆里嫩，清甜可口的香蕉核桃蛋糕就烤好了。(╯3╰)~ 下面是我自己匝的吐司盒花绵垫，防烫的。还不错吧！嘻嘻(*?▽?)?
10/11. 烤好的蛋糕外皮微微的酥脆，里面柔软蓬松，蕉香四溢。不甜不腻，无比地清新自然。
11/11. 我烤的有些少，土司盒又太大。您可以翻倍食材的量，或者用个小土司盒或其他小型模具。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、填精髓、疏通血脉等功效；可与冰糖、国光苹果、川贝母搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与菜花、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效；可与圆生菜、基围虾、西红柿搭配；与豆浆、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小清新香蕉核桃蛋糕热量719 千卡
- 脂肪112.94 克
- 蛋白质20.52 克
- 碳水化合物75.81 克
- 钠190.6 毫克
- 钙334 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾607 毫克