| 青椒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 533克 | 青椒猪舌热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于喷射雪橇130分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒猪舌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1个）、青椒（5个）、姜（适量）、指天椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、有醋（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将洗净的猪舌切片，放入锅内炒干水份
2/3. 把猪舌翻到锅边后放入美蒜指天椒煸香和猪舌一起炒
3/3. 后放入小勺水接着放入余下的配料烧开勾芡即可
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、促进消化等功效；可与包菜、鲳鱼、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、温中止呕等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、调味等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒猪舌热量907 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠10429.3 毫克
- 钙127 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾663 毫克