| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 394克 | 土豆丝热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于冰上掷石游戏61分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、醋（2勺）、葱（一根）
1/10. 黄瓜，削成图上的花纹，
2/10. 然后分2瓣，切片。
3/10. 摆成蝴蝶。
4/10. 黄瓜尾巴也别扔，
5/10. 切片，越薄越好
6/10. 摆成梅花
7/10. 热火放油，下土豆，
8/10. 放醋和盐，
9/10. 放蒜末，准备出锅。
10/10. 摆盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、益气等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、消除疲劳、解毒等功效；可与桑葚、姜、土豆搭配；与羊排、菜心、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、减肥等功效；可与背部牛肉、冬菇、牛里脊肉搭配；与卤豆腐干、豆腐丝、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量243 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物24.5 克
- 钠36510.2 毫克
- 钙582 毫克
- 铁26.7 毫克
- 钾674 毫克