| DIY牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | DIY牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于瘦身操8分钟消耗的热量...354 | |||||
DIY牛奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一包）、棉花糖（适量）、水果（适量）
1/4. 准备牛奶一包、棉花糖、水果；
2/4. 牛奶倒入锅内加热 ，棉花糖倒入搅拌融化，关火倒入容器中；
3/4. 水果切成丁后，适量加入容器中，再放入冰箱内冷藏3个小时(是放在冷藏室内冷藏而不是放在冷冻室内冷冻哦)；
4/4. 3个小时后，即可取出来吃喽。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、养颜等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与菠菜、米汤、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY牛奶冻热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克