白玉成行的热量和减肥功效

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白玉成行热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肉末	克	1580千卡	395千卡	14.6克	30.8克
韭菜	克	63千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	1117克	白玉成行热量/卡路里2893千卡
热量2893千卡，相当于郑多燕482分钟消耗的热量...360

白玉成行的做法共1个步骤

肉末（400克）、韭菜（250克）、蔡氏饺子皮（50张）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、姜，葱，蒜（适量）、淀粉（适量）、鸡精（适量）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、水（适量）

1/1. 绞肉内打入两个鸡蛋，加入葱花，蒜泥，姜末，生抽，老抽，淀粉，盐，鸡精，糖，香油，油，水，搅匀备用。
2.韭菜洗净，切碎末.
3.把韭菜末和肉末掺在一起搅匀.
4.放入陷，包好。
5.烧水，放入饺子，加点盐，第一次浮起加入些冷水，煮至再次浮起后2-3分钟起锅。

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、益肝健胃等功效；可与虾、青鱼、海虾搭配；与菠菜、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、生津通乳、保护血管等功效；可与菠菜搭配；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；