| 奶香，超香葱花饼详细教程热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 113千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 851克 | 奶香，超香葱花饼详细教程热量/卡路里2366千卡 | |||
 热量2366千卡，相当于骑马592分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香，超香葱花饼详细教程的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 将A的所有材料混合拌均，揉成面团，放一边醒30分钟左右，醒好的面团取一小团出来
2/10. 把小面团用擀面棒擀开，擀得薄点
3/10. 在薄面片上刷一层油，向要酥性好点就刷多点，怕太油的就刷少点。
4/10. 在刷好油的面皮上撒上葱花，撒上调味料（孜然粉、椒盐粉、胡椒粉、迷迭香等，随便你喜欢什么口味就用什么）。
5/10. 卷成长条
6/10. 把长条卷起来，卷成一个圆形。
7/10. 再用擀面棒擀开成面片，可以再撒上一层调味料。
8/10. 平底锅小火加热，放上面饼，干烙。（如果喜欢吃油酥的，可以加点油，用煎的）
9/10. 两面烙熟即可。
10/10. 最后，香喷喷的葱花饼就做好了，你就可以开吃了，来杯豆浆、小米粥、玉米粥就更好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与红糖、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与金针菇、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香，超香葱花饼详细教程热量2366 千卡
- 脂肪127.3 克
- 蛋白质40.21 克
- 碳水化合物228.5 克
- 钠10651.6 毫克
- 钙2123 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾2160 毫克