| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 鸡蛋饼热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于思考294分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、鸡蛋（1个）、葱（一些）、食盐（少许）、老干妈或别的酱（适量）
1/3. 先和面，多加点水，忘记拍照了，把鸡蛋液打进去，撒上葱花，在平底锅加少许油，舀一勺面进去，再用竹蜻蜓把面摊平
2/3. 正反煎至金黄，在其中一面加入酱，再卷起
3/3. 最后就完成了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效；可与紫菜、小米面、基围虾搭配；与红薯、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、滋阴补阳等功效；可与牛头、芦荟、卤牛肉搭配；与豆腐、油皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量294 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠38925 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克