| 可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 436克 | 可丽饼热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于吹雪机276分钟消耗的热量...270 | |||||
可丽饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（125毫升）、鸡蛋（大）（1个）、白糖（适量）、面粉（4勺（大勺））
1/4. 先将面粉装在大碗里，把牛奶分次加入搅拌。
2/4. 搅拌好后，把鸡蛋单独打散后，加入搅拌好的面糊里，搅拌均匀，煎之前，上下再翻一翻。
3/4. 大火把锅烧热后，转小火，然后舀一大勺糊到锅中，迅速按一个方向铺平
4/4. 一面熟后，然后翻面煎熟即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可丽饼热量1243 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠50.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克