| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 686克 | 麻辣香锅热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于深蹲404分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣香锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丸子（200克）、各种青菜（200克）、虾（12只）、金针菇（100克）、五花肉（250克）
1/1. 先把油倒上然后把葱段，姜片儿，蒜片儿放进去炝炒一下，放进五花肉，放点小米椒再加点火锅底料，辣椒油，麻油等等炒至七分熟，之后放虾跟丸子炒，中间放点耗油，最后放青菜，金针菇，泡好的宽粉之类的，最后放一点点水收汁即可。
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与燕麦、香菜、韭菜搭配；与番茄、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与猪肝、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补充蛋白质等功效；可与茄子、洋葱、山楂搭配；与鲫鱼、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣香锅热量1614 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠250.5 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾601 毫克