水果沙拉的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、保护胃黏膜、预防贫血等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、宁神等功效；可与洋葱、鳙鱼、鳝鱼搭配；与萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、安神除烦、治便秘等功效；可与苹果、燕麦、李子搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、生津止渴、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与红薯、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；