| 电饭煲面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 电饭煲面包热量/卡路里1751千卡 | |||
 热量1751千卡，相当于收碗700分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭煲面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、酵母（5克）、植物油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备好材料，准备好面粉，加入一个鸡蛋，适量的盐，白糖（依个人口味加）酵母粉，牛奶。
2/5. 面粉和其他材料都混合后开始揉面，面揉到不沾手为止。
3/5. 之后让面团发酵…直到比原来的面团大两倍为止…接着往电饭煲里抹些油，然后放入发酵好的面团，放些葡萄干。按下煮饭键。
4/5. 电饭煲转到保温模式时，再把面团翻个面继续按下煮饭键。
5/5. 好啦，请享用健康无添加的面包吧！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与小米面、小米、基围虾搭配；与豆浆、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与猕猴桃、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、增进食欲等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲面包热量1751 千卡
- 脂肪114.37 克
- 蛋白质33.47 克
- 碳水化合物189.25 克
- 钠10214.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克