| 自制草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 192千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 自制草莓果酱热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于刮掉油漆129分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（600克）、白糖（50克）、清水（适量）
1/7. 准备好草莓，摘去蒂，洗干净备用
2/7. 准备好绵白糖
3/7. 加入适量的水，小火慢熬
4/7. 不断搅动，把草莓搅碎，果肉分离，这是熬了30分钟后的样子，加入白糖继续熬，直至白糖融化，关火
5/7. 晾凉
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防肠癌、促消化等功效；可与冰糖、山楂、玉米搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 自制草莓果酱热量388 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克