| 面包机版-淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1397千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 794克 | 面包机版-淡奶油吐司热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于开车872分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机版-淡奶油吐司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包粉（400克）、鸡蛋（2个）、淡奶油（160克）、水（100克）、白糖（60克）、盐（5克）、酵母（5克）
1/1. 步骤：
1、鸡蛋，淡奶油，水，糖，盐混合；
2、加入面包粉；
3、选择搅拌功能，让所有材料混合成团，不用搅拌到机器默认时间，成团之后就可以选择取消，然后静置30分钟。静置的意思就是盖上盖子，不去管它，30分钟之后再去继续操作，也有叫做“泡面法”，为什么要这么做呢？因为通常面包机设置的一次搅拌面团出膜并不到位，所以我们可以选择静置的办法，待面筋形成之后再选择相应的面包程序；
4、静置结束后加入酵母，选择“和风模式”，这是我的面包机设置的模式，不同面包机程序设置不同，选择常用或适应吐司制作的程序即可。
附一张面包机揉出的手套膜。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与青椒、干贝、羊排搭配；与田鸡、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包机版-淡奶油吐司热量2615 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物160.82 克
- 钠10455.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾505 毫克