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木子宝贝最爱-麻花

木子宝贝最爱-麻花的热量和减肥功效

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木子宝贝最爱-麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
苏打粉0千卡1千卡0克0克
芝麻103千卡517千卡19.1克46.1克
色拉油135千卡898千卡0克99.8克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
1千卡1千卡0克0克
总量435.5木子宝贝最爱-麻花热量/卡路里1245千卡
打桌球 热量1245千卡,相当于打桌球498分钟消耗的热量...150

木子宝贝最爱-麻花的做法共8个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、酵母(1克)、苏打粉(0.5克)、芝麻(20克)、鸡蛋(1个)、盐(6毫升)、色拉油(15克)、水(75克)
木子宝贝最爱-麻花的做法图解1

1/8. 酵母,苏打和面粉混合,鸡蛋及其他材料混合,两种混合材料和面。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解2

2/8. 保鲜膜醒面团15分钟。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解3

3/8. 擀成面皮。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解4

4/8. 切成条状。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解5

5/8. 两端反方向搓,两端捏住,自然卷成麻花状。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解6

6/8. 中火下油锅,油盖过麻花。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解7

7/8. 翻面,避免炸焦。

木子宝贝最爱-麻花的做法图解8

8/8. 起锅。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

苏打粉的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有滋养肌肤、美容、养颜等功效;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有降血压、生津通乳、治疗高血压等功效;可与桑葚、海带、山药搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与辣椒、菠菜、西红柿搭配;与牛奶、红薯、消炎片相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、消炎、治肝顺胃等功效;与红豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 木子宝贝最爱-麻花热量1245 千卡
  • 脂肪156.91 克
  • 蛋白质44.96 克
  • 碳水化合物99.92 克
  • 37559.4 毫克
  • 913 毫克
  • 28.65 毫克
  • 509 毫克

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