| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 319克 | 椰蓉面包热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于打扫260分钟消耗的热量...228 | |||||
椰蓉面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（150克）、牛奶（80克）、白糖（25克）、酵母（3克）、黄油（15克）、黄油（15克）、蛋液（适量）、盐（1克）、提子（30克）、奶粉（30克）、白砂糖（适量）
1/6. 把黄油15克，奶粉30克，提子30克，放在一起做成馅料备用。
2/6. 把面粉，牛奶，盐，糖，黄油，酵母，一起放在面包机内，和面，发酵好。拿出来之后分成几等份，擀成小圆饼（要把气泡排没了噢）把馅料分成同样的份数，放在小圆饼上。
3/6. 把馅料包好，滚圆。
4/6. 擀成长形，在上面划上几刀。
5/6. 把划好的面片拧成绳，再随便绕几下，就算是定型了，醒十分钟，刷上蛋液，撒上一点细砂糖
6/6. 烤箱预热180度，放在中层烤20分钟，出锅啦，香香的。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与香椿、雪莲果、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 椰蓉面包热量989 千卡
- 脂肪209.66 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物178.63 克
- 钠252.7 毫克
- 钙393 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾472 毫克