| 鸡蛋年糕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 鸡蛋年糕片热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡，相当于跑步机92分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋年糕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕片（适量）、鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/3. 热锅冷油，下年糕片，双面煎香，再下些许冷水，放白糖，盖盖煎煮一会。
2/3. 水收干，打入散蛋，双面煎香。
3/3. 加入蕃茄酱，差不多好了。特别简单。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、黄豆、桂圆搭配；与茶叶、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、美容、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋年糕片热量368 千卡
- 脂肪9.82 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物125.77 克
- 钠39143.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾299 毫克