醋熘白菜的热量和减肥功效

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醋熘白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	410克	醋熘白菜热量/卡路里308千卡
热量308千卡，相当于上网205分钟消耗的热量...90

醋熘白菜的做法共2个步骤

圆卷心菜（一颗）、胡萝卜（半根）、火腿肠（半根）、青椒（一个）、醋（适量）、生抽（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）

1/2. 先把青椒、胡萝卜、火腿肠切丝，卷心菜用手撕成一块一块的！

2/2. 然后热锅下油，然后放入青椒，稍微炒一会放入胡萝卜丝，然后放入卷心菜，倒入事先调好的作料，炒到微微软放入火腿肠就可以了，时候自己把握，喜欢吃脆的就大火烧快出锅（貌似是废话，嘿嘿），已经尝过，味道不错哦！

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、防癌等功效；可与圆白菜、卷心菜、菠菜搭配；与白萝卜、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、防感冒、促消化等功效；可与紫甘蓝、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、活血、调解血液等功效；可与黄瓜、黑木耳、桑葚搭配；与羊肉、牛奶、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；