| 双色面片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 830克 | 双色面片汤热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于思考1259分钟消耗的热量...60 | |||||
双色面片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（随意）、西红柿（随便）、葱花，花椒面（适量）
1/6. 起火，热油，爆香葱花，放一点花椒面，然后放入土豆条，土豆略微变黄。
2/6. 添汤，如有高汤最好，放入西红柿块。
3/6. 正常和面，杆薄，切成条状，准备入锅。
4/6. 水开后，把面抻一抻，更薄，易熟，更好吃，下锅！
5/6. 水开了，喜欢卧鸡蛋的，别忘了先打个鸡蛋，水再次开，放入面片，这是成品！
6/6. 配上点自泡的腊八蒜和小咸菜，等着出汗吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾、降糖降脂等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热生津等功效；可与芥蓝、豆腐、黄鱼搭配；与猪肝、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色面片汤热量1259 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物82.3 克
- 钠19.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克