| 山楂荷叶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 641克 | 山楂荷叶茶热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于水中有氧健身操233分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂荷叶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷叶（适量）、山楂（适量）、红枣（适量）、甘草（适量）、冰糖（适量）
1/5. 将材料略浸泡，过滤。党参切段。
2/5. 所有材料入锅，武火煮沸后改文火慢煮5分钟
3/5. 将茶和冰糖放在茶壶或大茶杯里，倒入开水焖5~10分钟
4/5. 加入冰糖即可
5/5. 可置于冰箱冷藏一段时间
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、减肥、预防心血管疾病等功效；可与大米、茡荠、螃蟹搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制细菌、防衰老等功效；可与杜仲、西红柿、五花肉搭配；与海参、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防癌、补益脾胃等功效；可与冬瓜、鹌鹑、板栗搭配；与银鱼、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、镇咳、防治肿瘤等功效；与排骨、鲤鱼、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂荷叶茶热量931 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠160.9 毫克
- 钙896 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾552 毫克