| 佛手瓜、鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1196克 | 佛手瓜、鱼头汤热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于铺床518分钟消耗的热量...120 | |||||
佛手瓜、鱼头汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼头（4边）、佛手瓜（3个）、姜片（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/8. 鲩鱼头4边，洗净沥干水待煎。
2/8. 佛手瓜3个。
3/8. 将佛手瓜削皮洗净切块待用。（切记！！削皮时一定要带手套哦）
4/8. 把切好的佛手瓜倒入事先烧开的水里。
5/8. 把鱼头煎至双面微黄
6/8. 再将煎好的鱼头放入砂锅里，中小火煲15—20分钟即可。
7/8. 奶白奶白的鱼头汤就可以出锅了，下盐调味即可开喝啰。
8/8. 很好喝^o^。。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、提高性功能、增强性功能等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与毛豆、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、疏肝止呕、治疗高血压等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、活血驱寒、消水肿等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 佛手瓜、鱼头汤热量1036 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质4.12 克
- 碳水化合物24.91 克
- 钠10048.9 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4.24 毫克
- 钾135 毫克