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核桃墨西哥面包

核桃墨西哥面包的热量和减肥功效

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核桃墨西哥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉939千卡361千卡12克1.66克
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶67千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
砂糖155千卡387千卡0克0克
蛋液86千卡144千卡13.3克8.8克
总量620核桃墨西哥面包热量/卡路里1754千卡
手工活 热量1754千卡,相当于手工活1169分钟消耗的热量...90

核桃墨西哥面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(260克)、低粉(60克)、奶粉(15克)、黄油(25克)、砂糖(40克)、牛奶(160克)、蛋液(60克)、干酵母(4克)、盐(4克)
核桃墨西哥面包的做法图解1

1/12. 咖啡墨西哥糊材料:黄油45克 低粉40克 糖粉45克 蛋液40克 速溶咖啡粉4克 开水1/2小勺 核桃碎适量1、先用1/2小勺开水把速溶咖啡粉溶解,加入糖粉,软化黄油。

核桃墨西哥面包的做法图解2

2/12. 用打蛋器搅拌均匀。

核桃墨西哥面包的做法图解3

3/12. 分三次加入蛋液搅拌均匀。

核桃墨西哥面包的做法图解4

4/12. 加入过筛低粉搅拌成光滑面糊。

核桃墨西哥面包的做法图解5

5/12. 把切的很碎的核桃加入面糊中,稍稍拌匀。咖啡墨西哥糊就做好了。

核桃墨西哥面包的做法图解6

6/12. 面团做法:把除黄油外所有面团材料放入面包机中搅拌成团,加入黄油继续搅拌15分钟。搅拌好的面团室温发酵至2.5倍大。

核桃墨西哥面包的做法图解7

7/12. 发酵好的面团排气,分成11份,分别揉圆,室温醒发15分钟。

核桃墨西哥面包的做法图解8

8/12. 醒发后,再次揉圆,放入纸膜,进行二次发酵。(烤箱放入一杯温热水,面团放烤盘上,盖上一层湿纱布,直接在烤箱进行二次发酵)

核桃墨西哥面包的做法图解9

9/12. 发酵至2倍大,把面团从烤箱取出。

核桃墨西哥面包的做法图解10

10/12. 将咖啡墨西哥糊装入裱花袋,剪一个小口,将面糊画圈挤在面团表面,覆盖表面1/2面积即可。

核桃墨西哥面包的做法图解11

11/12. 烤箱180度,中层15分钟即可出炉。烤的过程中,墨西哥糊会融化并流下来把整个面包表面覆盖。

核桃墨西哥面包的做法图解12

12/12. 烤箱180度,中层15分钟即可出炉。烤的过程中,墨西哥糊会融化并流下来把整个面包表面覆盖。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、防治近视、治便秘等功效;可与黑豆、草莓、甘蔗搭配;与桔子、米汤、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、和中益肺、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃墨西哥面包热量1754 千卡
  • 脂肪135.76 克
  • 蛋白质62.91 克
  • 碳水化合物308.71 克
  • 781 毫克
  • 2150 毫克
  • 4.28 毫克
  • 2214 毫克

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