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鸡蛋糕

鸡蛋糕的热量和减肥功效

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鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量540鸡蛋糕热量/卡路里1603千卡
开车 热量1603千卡,相当于开车802分钟消耗的热量...120

鸡蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(3勺)、牛奶(6勺)、白糖(适量)、盐(一点点)、橄榄油(一点点)、鸡蛋(4个)
鸡蛋糕的做法图解1

1/7. 所有材料准备好

鸡蛋糕的做法图解2

2/7. 鸡蛋黄和蛋清分离。蛋清加点盐然后加一勺糖。打发。然后打发过程中,再加一勺糖。继续打发,一直到稠稠的感觉为止。然后蛋黄,加入3勺面粉,6勺牛奶,两勺糖。搅拌匀。然后将打发好的蛋黄和蛋清混在一起。

鸡蛋糕的做法图解3

3/7. 在锅里刷层橄榄油

鸡蛋糕的做法图解4

4/7. 把材料倒入锅内

鸡蛋糕的做法图解5

5/7. 50分钟

鸡蛋糕的做法图解6

6/7. 第一次做非常成功

鸡蛋糕的做法图解7

7/7. 好香

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、美白等功效;可与草莓、香蕉、黑豆搭配;与红糖、菠萝、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、润肺生津、调味等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、杀菌、预防蛀牙等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效;

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营养信息

  • 鸡蛋糕热量1603 千卡
  • 脂肪114.21 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物179.22 克
  • 10224.6 毫克
  • 382 毫克
  • 4.48 毫克
  • 388 毫克

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