| 丁丁炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 499克 | 丁丁炒面热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于固定脚踏车27分钟消耗的热量...420 | |||||
丁丁炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粗面（500克）、青洋葱（半个）、红彩椒（半个）、黄彩椒（半个）、黑木耳（3朵）、香菇（3朵）、肉丁（随意）、杏鲍菇（半根）、番茄酱（适量）、生抽（少量）、蒜台（6根）
1/4. 所有食材切丁
2/4. 面煮开浸入凉水后沥干备用
3/4. 所有切丁食材入油锅翻炒最后加入面条
4/4. 加入番茄酱和生抽
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防癌、补气血等功效；可与草鱼、鱿鱼、荸荠搭配；与马肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、抗血栓等功效；可与茡荠、武昌鱼、芹菜搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、护肤、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 丁丁炒面热量186 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质10.52 克
- 碳水化合物45.4 克
- 钠39010.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾93 毫克