| 中西结合茄子心形意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 692克 | 中西结合茄子心形意面热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于芭蕾舞36分钟消耗的热量...288 | |||||
中西结合茄子心形意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
心形意面（适量）、茄子（一个）、西红柿（一个）、番茄酱（随意）、盐（适量）
1/4. 开水加盐 煮意面 10分钟左右 煮到里面没有硬心 过凉水备用
2/4. 煮意面的时候 番茄剥皮切丁 茄子切丁
3/4. 热锅放一点点油 先下茄子炒到软 然后放番茄丁 看个人口味加番茄酱或者盐或者生抽 炒到软烂 浇到 意面上即可
4/4. 如此热爱黑胡椒的我 又往上面粗磨了一些黑胡椒~
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、养阴补虚、益肝等功效；可与明虾 、苦瓜、辣椒搭配；与黑鱼、墨鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、抗癌、治疗高血压等功效；可与芥蓝、鸡蛋、西葫芦搭配；与河蟹、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 中西结合茄子心形意面热量175 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质5.44 克
- 碳水化合物43.45 克
- 钠49042.4 毫克
- 钙131.7 毫克
- 铁6 毫克
- 钾460 毫克