| 甜糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 480克 | 甜糯米饭热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于踮脚362分钟消耗的热量...288 | |||||
甜糯米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（一勺）、白糖（一勺）、糯米（适量）
1/1. 将糯米用水侵泡两个小时，然后放入锅中，然后将红糖用水泡化开，倒入锅中，水量适中，平时蒸米饭一样用时一样，蒸好后撒入白糖即可。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、益气补血等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与文蛤、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与莲藕、枣（鲜）、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜糯米饭热量1739 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物277.7 克
- 钠29.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾507 毫克