| 猕猴桃蛋塔＆葡式蛋塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃蛋塔＆葡式蛋塔热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于郑多燕小红帽37分钟消耗的热量...360 | |||||
猕猴桃蛋塔＆葡式蛋塔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋塔皮（6个）、蛋塔液（九分满）、猕猴桃（适量）
1/2. 材料都是现成的，只需将蛋塔液倒入蛋塔皮内9分满，之前都需完全解冻
2/2. 放入烤箱中层，上下180度，20分钟左右，过程中要密切关注烤箱内情况，170-190度之间随时调控
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抑肿瘤、美容养颜等功效；可与杏、大米、蛋黄搭配；与梭子蟹 、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃蛋塔＆葡式蛋塔热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克