| 双料桨果杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 452克 | 双料桨果杯子蛋糕热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于推举407分钟消耗的热量...180 | |||||
双料桨果杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、泡打粉（1小匙）、无盐黄油（70克）、砂糖（50克）、盐（1小撮）、牛奶（50毫升）、鸡蛋（1只）、蓝莓干（40克）、蔓越莓（40克）
1/6. 准备材料，这是做2倍的量；
2/6. 黄油在室温中回软至手指按压会凹陷程度，用打蛋器打至颜色发白，呈乳霜状为止。
3/6. 加入砂糖，盐，用打蛋器搅拌均匀，加入打散蛋液，用打蛋器搅拌均匀混合，直到和黄油融合为止。将粉类和牛奶分2一3次交互加入。
4/6. 加入蓝莓干和蔓越莓干，用橡皮刮刀切拌混合。
5/6. 用2支汤匙将面糊等分舀进马芬杯里，放上装饰用的蓝莓干和蔓越莓干。用180度烤30一35分钟。拿竹签戳戳看，没沾上面糊就表示烤好了。
6/6. 成品。好吃得停不下来！以上材料可做6个份。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双料桨果杯子蛋糕热量1220 千卡
- 脂肪96.05 克
- 蛋白质32.01 克
- 碳水化合物244.76 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙401 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾283 毫克