烤牙签羊肉的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益气补虚、补肾壮阳、生肌健力等功效；可与豆腐、辣椒、白萝卜搭配；与栗子、何首乌、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、发汗透疹、祛腥膻等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、驱风止痛等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃肠胀气、促进血液循环、祛风湿等功效；可与豆腐、海虾、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；