不成功便成仁的汤圆初体验的热量和减肥功效

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不成功便成仁的汤圆初体验热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	722千卡	361千卡	8克	1克
芝士	克	131千卡	328千卡	25.7克	23.5克
抹茶粉	克	20千卡	246千卡	4.5克	1.8克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	300克	不成功便成仁的汤圆初体验热量/卡路里1077千卡
热量1077千卡，相当于干砌墙359分钟消耗的热量...180

不成功便成仁的汤圆初体验的做法共4个步骤

糯米粉（200克）、芝士（40克）、抹茶粉（1茶匙）、猪油 or 鸡油（1茶匙）、白糖（1茶匙）

1/4. 我的口味比较淡，糖放得很少，自己根据口味添加。把100ml水烧开，倒进在糯米粉中挖的一个井，和成光滑的面团。至于多少水，多少面，我是根据水不够加水，面不够加面来的。从一个拳头大小，最后和好的面有一个头大。

2/4. 面团和好后醒10分钟左右，揪下来剂子，包上切成小块的芝士，我用的时莫扎里拉芝士。包了三个后，没耐性了，裹了个巨大的。剩下的决定蒸年糕。反正一个人吃，四个也够了。

3/4. 煮汤圆的时候，水烧开放汤圆，有稍微浮起来的时候，加一次凉水。最后汤圆全部浮起来的时候就可以吃了。巨大的那个漏了，就没有图。三个小的在控干水份后，薄薄地撒上抹茶粉，做成中西合璧的糯米团子。

4/4. 最大团的面两面抹上鸡油，上锅中火蒸25-30分钟。味道清新，颜色碧绿。看来清明节的艾叶圆子可以用这个代替了。

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、补中益气等功效；可与红豆、桑葚、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、瘦身美体、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；