| 奶香小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 749克 | 奶香小汤圆热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于迪斯科325分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香小汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、揉粉用的粥（适量）、苹果（适量）、凤梨（适量）、牛奶（一瓶）、冰糖（适量）
1/3. 用糯米和粥混合揉成面团，做成大小均匀的小圆子，备用。
2/3. 先将水煮开，放入小汤圆煮到浮起，放入切好的苹果颗粒和凤梨颗粒，小火继续煮一会，汤圆变大，加入适量冰糖根据个人口味，最后倒入牛奶小火煮一分钟即可。
3/3. 一碗奶香味十足的牛奶凤梨苹果小汤圆出锅啦。大家元宵节快乐哦 ＼(^▽^＠)ノ
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、止汗等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、减肥等功效；可与黄瓜、香蕉、绿茶搭配；与胡萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、韭菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、祛脂降压等功效；可与鸭梨、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 奶香小汤圆热量1464 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质15.01 克
- 碳水化合物196.2 克
- 钠41.5 毫克
- 钙288 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾229 毫克