| 特浓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 378千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1052克 | 特浓酸奶热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡，相当于洗衣服677分钟消耗的热量...129 | |||||
特浓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（900克）、淡奶油（100克）、菌粉（一袋）、白糖（30-50（可以不加，做好后再加也可）克）
1/3. 将少量牛奶与菌粉混匀，加入剩余牛奶搅匀，再加入淡奶油搅匀，放置于酸奶机中发酵8小时以上，即可食用
2/3. 可选择在发酵前加入白糖或发酵后再加入白糖，都可。
3/3. 最近天冷有暖气了，太好了直接把罐子放在暖气片上一夜即好，太棒了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特浓酸奶热量1455 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克