| 牛奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 牛奶小方热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于对面舞258分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶小方的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、牛奶（250克）、玉米生粉（40克）、炼乳（20克）、糖粉（30克）
1/5. 先将所有的玉米生粉和80g的牛奶混合搅拌均匀
2/5. 再在另一个容器中加入剩余的170g牛奶，所有的糖粉，炼乳，和淡奶油，搅拌均匀。
3/5. 现在将第二份原料倒进锅中大火煮开，再加入第一份原料并迅速变成小火，变成粘稠糊状就关火
4/5. 将煮好的糊状物倒入你喜欢的模具中放入冰箱冷藏至少4个小时
5/5. 脱模，切成小块，可以撒上巧克力粉也可以裹上椰丝椰蓉，牛奶小方就大功告成啦~~~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与钙粉、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 牛奶小方热量1160 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物158.97 克
- 钠412.2 毫克
- 钙544 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾694 毫克