葱油面的热量和减肥功效

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葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	710千卡	284千卡	8.3克	0.7克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	401克	葱油面热量/卡路里1018千卡
热量1018千卡，相当于减肥操170分钟消耗的热量...360

葱油面的做法共1个步骤

面条（250克）、葱花（适量）、酱油（适量）、白糖（少许）、家里剩了根胡萝卜（根据个人喜好）、大蒜（我老公比较爱吃）

1/1. 把葱段切成葱花
2.煮面，面好后用凉水过
3.在锅里放油，适量，十三香，适量。加入葱花蒜瓣，胡萝卜条到锅里爆香，关火，将面加入锅中用筷子拌匀，
4.将面挑到碗里，把锅里的汤汁浇上

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、预防高血压、增强食欲等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促进消化、健脾胃等功效；可与排骨、马齿苋、醋搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；