东海牡蛎煎蛋的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋容养颜、提高性功能、促进新陈代谢等功效；可与冬瓜、豆瓣酱、菠菜搭配；与芹菜、水芹菜、玉米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与基围虾、干辣椒、牡蛎 搭配；与豆浆、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；