改良版醋熘白菜的热量和减肥功效

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改良版醋熘白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	769克	改良版醋熘白菜热量/卡路里643千卡
热量643千卡，相当于网球92分钟消耗的热量...420

改良版醋熘白菜的做法共2个步骤

大白菜（四五片）、大葱（四片）、姜（两片）、大蒜（三五瓣）、生抽（两勺）、醋（两勺）、白糖（半勺）、干辣椒（一颗）

1/2. 白菜去掉外面几层蔫了的皮，然后剥四五片下来，叶子从菜帮子上撕下来撕成片，菜帮子用刀切成2厘米*2厘米的菱形，葱姜蒜准备好。

2/2. 锅里倒入油，熟了以后加入干辣椒爆香，然后加入葱姜蒜爆锅，加入白菜帮子，翻炒几下然后加入生抽醋盐糖，不停翻炒，直到菜帮子快熟了加入菜叶子，等到菜叶子蔫了上色了，即可出锅上盘开吃。

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、清热解毒等功效；可与豆腐皮、田螺、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、壮阳补阴、预防癌症等功效；可与粳米、樱桃、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、防癌症等功效；可与莴笋、五花肉、洋葱搭配；与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；