| 烙馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 烙馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于单板滑雪157分钟消耗的热量...378 | |||||
烙馍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 面粉用温水和成面团盖上保鲜膜醒20分钟
2/6. 醒好的面团 取一小剂子放在案板上揉圆
3/6. 用擀面杖擀成面片 面片上均匀的撒上少许盐和油
4/6. 撒上盐和油以后在揉圆擀成面皮
5/6. 电饼铛里放少许油 把擀好的面皮放进去 煎到两面金黄即可
6/6. 好吃有简单的烙馍就OK了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烙馍热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克