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芒果千层蛋糕

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效

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芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
牛奶105千卡42千卡6.81克3.2克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
白糖98千卡392千卡0.1克0克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
白砂糖100千卡400千卡0克0克
总量1108芒果千层蛋糕热量/卡路里3702千卡
砌砖 热量3702千卡,相当于砌砖529分钟消耗的热量...420

芒果千层蛋糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、鸡蛋(3个)、白糖(25克)、牛奶(250克)、黄油(15克)、芒果(3个)、淡奶油(300克)、白砂糖(25克)

1/3. 可丽饼的做法同榴莲千层蛋糕

芒果千层蛋糕的做法图解2

2/3. 淡奶油加糖打至七分发

芒果千层蛋糕的做法图解3

3/3. 铺一层饼皮,上面抹一层奶油,放上芒果,再抹一层奶油,再铺一层皮,就这样一层一层美味的芒果千层蛋糕就好了

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、清热解毒等功效;可与香椿、洋葱、丝瓜搭配;与桔子、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、去酒毒、止咳等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美容养颜、美白等功效;可与桃、香蕉、甘蔗搭配;与鸡蛋、香椿、酒相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 芒果千层蛋糕热量3702 千卡
  • 脂肪209.49 克
  • 蛋白质31.79 克
  • 碳水化合物299.8 克
  • 490.3 毫克
  • 403 毫克
  • 4.54 毫克
  • 816 毫克

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