| 初次制作千层蛋糕-菜鸟级热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 495克 | 初次制作千层蛋糕-菜鸟级热量/卡路里2217千卡 | |||
 热量2217千卡，相当于睡觉2463分钟消耗的热量...54 | |||||
初次制作千层蛋糕-菜鸟级的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、黄油（20克）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（1只）、淡奶油（1盒）、白糖（适量）
1/9. 把鸡蛋和适量白糖搅拌均匀。
2/9. 把牛奶（稍热一下）倒入。黄油隔水融化，倒入。再把准备好的面粉倒入、并搅拌。
3/9. 平底锅太棒了，不沾！烙饼皮很靠谱！
4/9. 把面糊依次烙出金黄色的冰皮，放凉。
5/9. 把奶油倒入容器中，开始打发奶油。
我打发的比较失败，没打好，
第一次毫无经验，不过还不错！
6/9. 准备水果，我准备了三种～芒果，香蕉，草莓。
7/9. 开始制作，每一层的水果不一样～按照自己的口味放就可以了。
8/9. 成品，虽然卖相差了点，口感还是不错的。
9/9. 据说，放在冰箱冷藏一会，口感更是超级棒！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与橙、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、香椿、海虾搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 初次制作千层蛋糕-菜鸟级热量2217 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质30.97 克
- 碳水化合物184.92 克
- 钠488.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾643 毫克