| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 637克 | 南瓜饼热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于叮当舞138分钟消耗的热量...330 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜（看糯米粉的量加）、水（适量）
1/5. 将南瓜去皮，蒸熟。
2/5. 将糯米粉像和面一样，和好。
3/5. 将南瓜泥倒入糯米粉中，和好。
4/5. 和好后，将糯米粉做成自己喜欢的图形就好了！
5/5. 我做成了南瓜形！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；可与枣、香瓜、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血糖、消炎止痛等功效；可与红枣、芦荟、排骨搭配；与鲣鱼、辣椒、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜饼热量761 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克