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糯米鸡翅

糯米鸡翅的热量和减肥功效

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糯米鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
糯米1211千卡355千卡6.3克0.6克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
姜粉1千卡48千卡1.18克0.69克
总量882糯米鸡翅热量/卡路里2268千卡
对面舞 热量2268千卡,相当于对面舞504分钟消耗的热量...270

糯米鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(12个)、糯米(半碗)、五香粉(半茶勺)、酱油生抽(5-10毫升)、料酒(15毫升)、白糖(15克)、盐(少许)、姜粉(3克)、小洋葱(3个)、鸡精(少许)
糯米鸡翅的做法图解1

1/5. 把除了糯米洋葱以外的所有食材混合腌制鸡翅15-30分钟(可按自己喜欢配方腌制鸡翅)

2/5. 把洋葱对半切开取半圆形片

3/5. 糯米浸泡半小时

糯米鸡翅的做法图解4

4/5. 在电饭锅的蒸笼铺上锡纸!把洋葱里放一只滚好糯米的鸡翅

糯米鸡翅的做法图解5

5/5. 电饭锅下面煮饭,跳到保温,完成

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、添髓、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、大蒜、李子相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止虚汗、护发明目、健脾暖胃等功效;可与莲藕、桑葚、赤小豆搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糯米鸡翅热量2268 千卡
  • 脂肪18.01 克
  • 蛋白质48.38 克
  • 碳水化合物326.7 克
  • 10680.2 毫克
  • 415 毫克
  • 21.33 毫克
  • 741 毫克

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