| 红枣牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 260克 | 红枣牛奶热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于烫衣服218分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一瓶）、红枣（适量）
1/1. 红枣切开放入锅中，牛奶打开倒入锅中，自己放了一点豆子，如果不喜欢可以不加，待滚后，就可以出锅了，简单又有营养
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、保护肝脏、防癌等功效；可与小麦、黑木耳、鹌鹑搭配；与虾、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣牛奶热量435 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克