| DIY微波炉巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | DIY微波炉巧克力蛋糕热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于街舞70分钟消耗的热量...470 | |||||
DIY微波炉巧克力蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（两袋）、鸡蛋（两个）、巧克力或者巧克力炼乳（适量）、牛奶（适量）、奶酪或者芝士（一块）
1/5. 准备蛋糕粉 什么牌子都可以啦
2/5. 我喜欢巧克力 而且懒得融化巧克力 干脆就炼乳
3/5. 用打蛋器打鸡蛋 加入半勺油 和蛋糕粉一起搅拌
4/5. 打好的状态
5/5. 放入微波炉高火两分钟 叮叮出炉啦 好香
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、养血发胎等功效；可与香椿、基围虾、玉米搭配；与田鸡、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与乌鳢、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY微波炉巧克力蛋糕热量550 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物69.12 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克